漢方・薬膳・肌養生＠たまかずら倶楽部　

今日も「草原の香りのヘナ」で毛染めです。

ヘナだけでは、オレンジになってしまうので、
インディゴ（藍）を混ぜて色の調整。

といっても、自然のヘナ＝草の粉ですので、
仕上がりは市販のヘアカラーのように、
細かい色のオーダーはできません。

私はの場合は、完全ヘナの粉でないと、
皮膚がかゆくなるので、安全安心を選んだ結果、
手間と時間のかかる「天然ハーブ染め」を選んでいます。

生え際の気になる私には、
地肌にしっかり付けても安心な点がポイントですね。





生え際の産毛も、しっかり染まります。




頭頂部は、メッシュになります。

ヘナが安心と言っても、世の中１００％安全な物はありません。

植物アレルギーなどのある方は、
反応してしまうかもしれませんから、
やはり、パッチテストが必要ですね。ヘナ染め＆石鹸シャンプーにしてから、
髪にボリュームが戻ってきました。

次回染める時は、詳しいプロセスをアップしますね



  

早朝の公園。太陽が昇って行く。

太陽に向かって大きく深呼吸…暖かい。

カラダいっぱいに、お日さまのエネルギーが流れ込んでくる。

遠い遥か彼方の太陽が、寒い朝こんなに暖かいなんて凄いパワー。

「暖かい」って身体が喜ぶ。元気の源だ。今日も頑張ろう！  

今日も朝から暖房ガンガン

乾燥のせいか、喉にエヘン虫が増殖したかな…

で、戴きものの　　飲んでます。

ゆこう果汁って、初めて知りました。

最近、体調不良もそんなに嫌じゃないのです。

あ～、「身体が教えてくれてるな～」と思うと、ちょと嬉しいような。

以前、「おばＱ」で悩んでいた時も、

「この苦しみを絶対仕事に生かそう！」と思って、なんとか乗り切れました。

昨夜たまたま見た、ソロモン流。　

最近話題の　「フェイシャルヨガ」の高津文美子さんでした。

彼女も、36歳の時に交通事故に遭い、顔のバランスが崩れてしまったそうです。

ご自分がヨガをなさっていたので、顔面を動かすことで回復。

そこから発展して、「フェイシャルヨガ」を開発そして、進化させているのだそうです。

人間に止まらず、生物の進化は「困った！どうしよう。」が原点。

困らないと考えないしね～

だから、困った時こそ冷静に情報収集、分析、対応→達成感

思ったことを成功させるノウハウは、既に脳が持っているそうなので、

まず、達成して喜んでいる情景を描けば、道はひらかれるのだそうな。



  

自作のおからパンにハマってしまったワタクシ。

「凝り性の飽き性病」の症状が出てきてしまったかも…

たまたま昨日買い物に出かけたら、見つけてしまった、

「原宿舶来食品館」なるお店。

で、いろいろ買い込んだ積りが…全粒粉で強力粉なのね被った～



ソーセージパンは、ローズマリーを加えて風味豊かでもっちり。

イチジクのパンは、どこを食べてもクルミ、ラズベリ～

同じパン種で作りましたが、中身の水分で食感が変わります。

ドライフルーツが入ると、ちょっとサクッとした感じ

食物繊維～みたいなボソボソ感は全くアリマセン！

後は…



Mission:Impossible「Muscular reinforcement plan」
  

昨日作ったおからケーキ
ぜーったい、カスタードクリームと一緒に食べたら、もっと美味しい、
と、今朝はカスタードクリームを作り、フルーツも添えてみました。

「ビンゴ！おいひぃ～♪」なめらか、しっとりホームメイドのお味。

ケーキには、小麦粉不使用（おから使用）、
砂糖控え目（きびなま糖）大豆イソフラボン、食物繊維・タンパク質たっぷり、
しかも、油類を全く使用していないので、かなりローカロリー（だよね。）
家族にも、思いのほか好評だった、久々のケーキクッキングでした。
明日は、簡単パン作りしてみようかな～  

体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、
私の講座には、体の変わり目の女性が多く参加して下さいます。
女性ホルモンの乱れ・体の変わり目・大人の思春期です。
一口に、体の変わり目（更年期）と申しましても、
一人ひとり、表れ方は様々ですし、それに気付かづ悩んでいらっしゃる方も多いようです。

昨年の今頃…思い返す程辛くなる毎日でした。
だって、唇が腫れ、まるでオバQのようになり、マスク無しでは外出出来ない。
口角が切れてしまって、口を開けることも痛くて出来ない。
どうしたら治るのか、もう、治らないのかと悩みに悩んでおりました。

今にして思えば、大人の思春期・女性ホルモンの乱れだったのです。
最初に皮膚の変化に気付いたのは、昨年の３月中頃。
二男も東京に行き、私も東京⇔静岡と生活が変わり始めた頃。

唇に違和感を感じ始めたのが最初。
ただの乾燥と違う、唇の輪郭に沿っての違和感でしたが、
以前もそんな事があったので、あまり気にもせず、
リップクリームを付けるだけで、そのうち治るだろうと
高を括っていたのが大きな間違い！

夏には、口紅を付けるとカブレたようになり、
ある日を境に、腫れて痛くてたまらないまでになり、
皮膚科に飛び込みました。
けれど、出されるのは、保湿剤とステロイドの塗り薬。
ステロイドに頼らない！と決めた私ですが、
そこからがオバQとの戦いの始まりでした。  

今朝起きたら、またヘンなカンジ…Σ(￣￣￣Д￣￣￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
一気に良くはならないものなのかしら。
昨日あたりから、胃の調子も良くなかったし。
また、ヒドクなったらどうしよう…
なるようにならない、と言われても気になるよー　(^^;))。。オロオロッ。。’’((；^^)
朝より、赤くなってる～

肌養生・たまかずら倶楽部  

１０月には、肌養生・美肌りんぱの体験会を三島、沼津で行い、
沼津のM-netで、新講座もスタートする事が出来ました。
皆さん、よくオバQみたいな私の話を聞いて、お集まり下さいましたね。
SBS学苑、体験会、新講座と、ずっとお出でになって下さる方もいらっしゃいます。
隠しても、隠しようもないので、更年期の症状でっす！！と言いながらの体験会でした。
また、静岡の教室にも、通ってきて下さる方達も、同じ女性として理解し、
しょうがないですよ～、早く治るといいですね、元気づけていただいたり。
皆様が理解して下さって、１０月を乗り越えられたこと、心から感謝申し上げます。
又、こうして活動の場を提供して下さる、アイ・クリエイティブの鈴木社長、
SBS学苑（静岡・沼津）のスタッフの皆様にも、いつも感謝しております。
ありがとうございます！。" ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･:*:･☆ﾟ"

肌養生・たまかずら倶楽部  

ヽ(*´∀｀*)ノ.+ﾟおはよございます～♪.+ﾟ
今朝も、お口は回復傾向にございます。希望の光が見えて参りました。
朝の漢方薬を戴いております。
ゲンキンなもので、見た目が回復して参りますと、出かけようという気にもなります。
やはり、人は他人からどう見られるかが、気になる生き物ですから、
見た目だけでは人間性は決められませんが、外観は大切だと思います。
外観が整っていないと、気持ちが前向きにならないのは、私だけでしょうか？

肌養生・たまかずら倶楽部  

口唇炎になり始めたのは、東京に移った頃からだから、もう半年ね～
まさか、こんなにひどくなるとは思わなかったよ…(ノ＿・。）ぐすん。。。
１０月はとにかくひどくてマイッタ！口角は切れて、口が開かない。
あくびも出来ない状態。食事もする気にならない…
しかも忙しくて、東京⇔静岡の移動がキツカッタなぁ 　～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ
でもね、今週チョットいい感じなんです！
月曜日に処方して頂いた、フランビタン錠というお薬。
ビタミンB2の欠乏による、粘膜の炎症などの皮膚症状を改善するんだって。
オバQから、いかりや長介くらいになってきてる。　(≧ω≦)
このまま、治ってくれるといいな。
以前、合成のビタミン剤は効果無いから、酵母から作った天然ビタミンが効くと言われて、
飲んでみたけど、さして効果無かったよ…
それが本当なら、フランビタン錠も効果無い筈だけど、
効いてる（￣＾￣）キッパリ！
どうぞ、このまま治りますように…☆＼( ^ ^)/～〃。.:*:・'°☆　

肌養生・たまかずら倶楽部
  

すっかり秋も深まって参りまして、今日は、近くの内科に参りました。
既に、皮膚科を３件、婦人科と受診して来ましたが、このオバQｇねぇ～
漢方薬を飲むようになってからは、便秘はすっかり改善されました！
基礎体温に至っては、以前は３５度台だったのが、３６，５度あります。
それでも、皮膚の改善ははかばかしく無いのです…
でも、おかげでいろいろ調べることが出来たし、自分自身の生活が、
いかにメチャメチャやっているかの、再確認をすることが出来ました。
知識として知っている気になって、それだけで油断してしまい、とことん体調を崩すまで
無理をしてしまったようです。（無理してるって思って無かったし…おろかじゃ～）
今日の内科では、ビタミン剤を処方してくれました。
婦人科では、漢方薬とホルモンの張り薬、ステロイド（ぬり薬と飲み薬）
皮膚科では、ステロイドと非ステロイドのぬり薬に保湿剤。
一人の人間の一つの症状に、受診する科によって、出される薬が違うのです。
それを専門と呼ぶのでしょうか…
極力ステロイドは避けていますが、私自身どの薬も必要だと感じています。
考えてみれば、人間皮一枚の生き物です。全てつながっているんですよねぇ～
パーツごと分けて考えるのって、おかしいよなぁ～、と思います。
私の場合、生活環境の変化、年齢、食生活など、たまりに溜まったものが、
一気に出て来てしまったのでしょうが、誰でも起こりうる事なんですよー。
更年期といっても、女性ホルモンの乱れです。若い女性だって、ダイエットや
栄養バランスが悪かったら、十分可能性があるのです。
不妊にだってつながるかも知れません。実際、私の飲んでいる漢方薬は、
不妊治療にも使われる物です。
男性だって安心できません。働き過ぎ、過労、ストレスからホルモンに
異常をきたす方が増えているのです。
今これを読んでくれているあなた！気を付けてくださいね。

肌養生・たまかずら倶楽部  

半年ほど前から、口のまわりが炎症して、皮膚科に行ってもよくならず、婦人科
（最近はレディス・クリニックって言う）に行きまして、女性ホルモンが、２３でございました。
正常値は、３０～１３０だそうな。完全に、おかしいヤツです。ワタクシ…
なんとかならんものかと、いろいろためしましたが、余りにひどく、
月曜日の朝１番で受診しましたら、先生に触らないでね！と言われました。
昨日来た友達には、オバQと笑われ、
今日来た友達には、疲れてる！休め！と言われました。
そんなに、働いてないよー
もう一人には、肌の悩みのない人にあーだ、こーだ言われるより、説得力あると慰め（？）られ
今日も、私はオバQなのです。
更年期の症状は、皮膚、粘膜の乾燥もあり、ドライアイも又しかりなのです。
胃の不調や、便秘も症状に当てはまります。
もちろん、ホルモンのアンバランスなので、若くても症状は出ます。
体調不良が続いたら、レディス・クリニックを受診してみるのも、ありですよ。

まさに肌養生・たまかずら倶楽部  

朝一でファンデーションを作っていたら、これってオタク？と思った。
現在、メノポーズ（更年期）の症状で、唇がひどく炎症しているので、
一般化粧品は使う気にならない。（元々、自分でファンデーション作っていたので、良かった）
今朝もはよから、ファンデーション作っている姿を誰かが見たら、オタクだろうなぁ～
そういえば、息子も自他共に認めるオタクだ。上の息子は、この間も自分でパソコン作ったって言っていた。私にも安く出来るからと言ってくれたが、普及品で十分なので、有り難いが断った。
やっとビスタ使えるようになったんだもん。ｶﾀｶﾀ ( *￣▽)o"_／|
下の子は、アニメオタクで、学校までそおいう所に行ってる。
オタクの子ははオタク。ってことかなぁ～

肌養生・たまかずら倶楽部  

朝は、一杯の生姜紅茶

女性は、お尋ねすると、冷え症の方がとても多いですね。もちろん私も筋金入りの冷え性です。
見た目は、とーっても丈夫そうですが、虚弱です。
そして、メノポーズ・ゼネレイション！（更年期世代）　♪d(´▽｀)b♪オールオッケィ♪
　生姜は、体を温める代表的なハーブです。紅茶に、ティースプーン一杯の生姜の搾り汁に、
お好みで黒砂糖などを入れて飲みましょう。
胃の弱い方は、刺激の無いように、ご自分で調節して下さい。┗┃・ ■ ・┃┛フンガフンガ　
朝、胃がもたれて気持ちが悪い…そんな時にうってつけです。
東洋医学では、午前中は排泄の時間なので、朝食は要らないのだそうです。
私は、体調がひどく悪かった頃、生姜紅茶に出逢い続けています。
朝食もいただかない方が体調がよいので、空腹を感じて目覚めた朝は、
生姜紅茶と軽い果物をいただきます。
個人差、生活パターンの違いなどあるので、ご自分に合った方法を見つけましょう。